어깨넓어지려면 승모운동 필수인가요

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비공개 손님 … 2020-06-25 17:26:28

어깨넓어지려면 승모운동 필수인가요

어깨가 약간 하견에 거북목 살짝있는데

어깨넓어지고 싶습니다

등운동 어깨운동 하고있는데 생각보다 빨리 안넓어지는데

승모운동 추가해야할까요

슈러그 말고 뭐 있나요

슈러그 무게 어느정도 가야할까요

질문 | 2336명이 읽었어요. 3.128.198.21

비공개 손님 … 2020-06-25 17:39:17

무슨 운동을 해도 골격이 늘어나진 않습니다.
결국은 라운드숄더 해결이나 삼두를 넓히는 방법 뿐임.

비공개 손님 … 2020-06-25 17:41:16

등쪽 근육들을 꽉 채워서 건걉을 별려준다는건 말도 안된다고 하더라구요. 외과의 피셜

비공개 손님 … 2020-06-25 18:53:48

숄더프레스랑 데드리프트(루마니안) 두개만 열심히 하세영

비공개 손님 … 2020-06-25 19:56:28

삼두가 아니라 삼각근;;;미쳤나봐;;;

비공개 손님 … 2020-06-25 20:06:58

다들 감사합니다

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