1키로 걷기(무릎올려걷기+뒤꿈치로엉덩이차며걷기)
본운동
런닝 5Km 24분 08초 (00분57초 단축)
케틀벨 클린&프레스 16Kg
ROP워크아웃 9주차 미디엄데이
마무리 스트레칭
자세한 방법과 내일예정은
http://cafe.naver.com/mendique/672
일지 | 1711명이 읽었어요. 3.16.42.49
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2016-03-02 19:13:44 |
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맨디크)런닝+케틀벨
워밍업
1키로 걷기(무릎올려걷기+뒤꿈치로엉덩이차며걷기) 본운동 런닝 5Km 24분 08초 (00분57초 단축) 케틀벨 클린&프레스 16Kg ROP워크아웃 9주차 미디엄데이 마무리 스트레칭 자세한 방법과 내일예정은 http://cafe.naver.com/mendique/672 0
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