헬스·운동
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비공개 손님 … 2016-02-26 19:07:10
맨디크)프리레틱스

워밍업
모빌리티드릴
제퍼슨컬 5회 3셋

본운동
프리레틱스 아이리스   29분 35초
버피100  6분44초
버피50  2분47초
스퀏50  57초
스퀏50   1분7초

마무리 스트레칭

프로그램은
http://cafe.naver.com/mendique/668 여기에 있음

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