9일차 일요일엔 운동을 안해서 안적었습니당...
미쳐가지고 게을러졌네요 ㅠ
오늘은 등운동을 했구요.
식단은 그대로인데 점심식사에 이제 바나나를 아예 뺴버렸습니다.
저녁에 자기전에 꿈과 희망이였던 보충제를 못마시게 되어서 우울합니다...흑흑
헬알못이라 오늘도 운동 뭐했는지는 모르겠구요 자세만 알고있습니당.
풀업 하고 데드리프트 밖에 이름 모르겠네요 다른운동도 여러가지 했는뎅
무튼 등운동을 오늘 열심히 했고 무게도 많이 올라가고 신기하네요.
저녁에 와서 복근운동도 했구요.
요새는 abs 안하고 무게들고 씻업하는데 자극이 오는지 잘 모르겠네요 ㅠㅠ
무게들고해야 좀 자극이 더 있고 무산소성이라 하던데...
날짜가 다가오니 식단도 점점 줄어들고 지금도 배가 무지 고프네요 ㅠ
빨리 자고 일어나서 내일은 보충제 반스쿱 더넣어야지 흐흐
비가와서 벚꽃도 엄청 많이 지고 있습니다.
쌀쌀하니 감기 조심하시구요
모두모두 득근하세용~
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