간단한 운동 (걷기)도 20분 이상은 좀 힘들구요
빡센거 (경사 주고 걷는 기계)는 15분 정도 하면 통증이 꽤 옵니다.
앉아서 타는 자전거는 상대적으로 오래 할 수 있구요
상체 무게가 늘어날까봐 웨이트는 하체만 하고 있습니다.
전문가와 상담하고 처방 받아서 체계적인 운동을 하고 싶습니다.
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| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2015-11-21 14:30:01 |
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운동 처방 가능한 분이나 소개 가능하신 분 (경남권)
오른쪽 허리에 디스크가 있어서 좌골 신경통이 있습니다.
간단한 운동 (걷기)도 20분 이상은 좀 힘들구요 빡센거 (경사 주고 걷는 기계)는 15분 정도 하면 통증이 꽤 옵니다. 앉아서 타는 자전거는 상대적으로 오래 할 수 있구요 상체 무게가 늘어날까봐 웨이트는 하체만 하고 있습니다. 전문가와 상담하고 처방 받아서 체계적인 운동을 하고 싶습니다. 0
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