개초보 헬스 2일차

어제 가슴 20분 깔짝 했다고 근육통 왔습니다

오늘은 등 머신 4종류를 10~15개씩 3셋트씩 했습니당..

등이 땡기긴 하는데 느낌을 잘 모르겠습니당

이두 머신 하려고 했는데 삼두에도 근육통 생겨서 포기하고

5분 빠르게 걷고 마무리 했는데 현기증이 나더라구요

내일은 뭐할까요

일지 | 1332명이 읽었어요. 18.191.182.101

비공개 손님 … 2016-05-03 16:52:31

기구도 많아서 뭘 해야할지도 모르겠고,
트레이너도 안보임..
뭔가 조잡하게 하는 느낌입니다..

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