헬스 6일차

가슴

평가슴 바벨
0ㅋ 30개
0ㅋ 30개
0ㅋ 30개
0ㅋ 30개

윗가슴 머신
10ㅋ 20개
10ㅋ 20개
10ㅋ 20개

아랫가슴 머신
10ㅋ 20개
10ㅋ 20개
10ㅋ 20개

와이어 Y그뉵
5ㅋ 15개
5ㅋ 15개
5ㅋ 15개

삼두(누워서 이지바)+다리올리기
0ㅋ 15개 다리올리기 15개
0ㅋ 15개 다리올리기 15개
0ㅋ 15개 다리올리기 15개

잡담 | 1245명이 읽었어요. 3.135.247.47

비공개 손님 … 2016-04-16 21:20:58

세트당 kg 변화를 조금 줘보시죠

비공개 손님 … 2016-04-16 23:31:05

1, 어제 늦게 잔 나머지...넘나 피곤해서....유산소만 하려고 했는데....하다보니 유산소가 더 힘든거 같아서...웨이트 하다가....저중량 고반복으로 후다닥 해치우고....헬스장에서 도망 나왔네요.....심지어 내일 새벽에 일이 있어서...조기 기상을 해야해서......넘나 피곤한 것...ㅠ

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