다리 오므리는 머신
40ㅋ 20개
50ㅋ 20개
60ㅋ 20개
70ㅋ 20개
스쿼트ㅡ바벨
0ㅋ 20개
2.5ㅋ 15개
5ㅋ 15개
10ㅋ 10개
10ㅋ 10개
10ㅋ 10개
엎드려서 다리로 당기는 머신
10ㅋ 15개
15ㅋ 15개
20ㅋ 15개
25ㅋ 15개
30ㅋ 15개
35ㅋ 15개
싸이클 강도 2
15분 12km/h
체중 83.8
잡담 | 1120명이 읽었어요. 18.218.188.138
| 헬스·운동 |
|
비공개 손님 … 2016-04-15 23:39:43 |
|
헬스 5일차
하체
다리 오므리는 머신 40ㅋ 20개 50ㅋ 20개 60ㅋ 20개 70ㅋ 20개 스쿼트ㅡ바벨 0ㅋ 20개 2.5ㅋ 15개 5ㅋ 15개 10ㅋ 10개 10ㅋ 10개 10ㅋ 10개 엎드려서 다리로 당기는 머신 10ㅋ 15개 15ㅋ 15개 20ㅋ 15개 25ㅋ 15개 30ㅋ 15개 35ㅋ 15개 싸이클 강도 2 15분 12km/h 체중 83.8 0
|
|
댓글을 작성하실 수 없습니다. (권한이 없는 회원레벨) |
| △ 이전글: bbdd 일지 21일차 [3] |
| ▽ 다음글: 컷팅제 질문드려요 [3] |
 |
이용약관 | 광고/제휴 | 개인정보취급방침 | 문의/신고 | 모바일 TE31 | 서버 부하 : 3.75%
실시간 Issue 커뮤니티 TE31 [알지롱] ⓒ 2002-2024 |
TOP |