오늘의 운동

스트랩샀는데 오히려 안끼는것보다 중량을 못치겠음ㅁ ㄴㅇㅎ ㅁ 사용법을 다시 숙지하고 가야할듯

덤벨 벤치프레스

덤벨플라이

벤치프레스

컨벤셔널 데드리프트

스탠딩 밀리터리프레스

랫풀다운

하이바 하프 스쿼트

스내치

사이클 후 스트레칭

평소보다 조금 약하게 운동했구요. 요새 더위먹어서 그런가 우측 머리부분이 아프지는 않은데 자꾸 경직되는느낌? 여튼 힘도없고... 이번 주 금요일은 아마도 시험관계로 운동은 힘들듯하고 담주 월 수 금 까지만 무분할 스트렝스 위주 때리고 3분할에다가 유산소도 겸하면서 몸좀 조져봐야겠네여 다들 득근하세여

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