오늘의 WOD(크로스핏)

For time

1 mile run
50 OHS(Over Head Squat) -135lb
100 GHD sit up
150 DU(Double under)
50 SDHP (Sumo Deadlift High Pull - 135lb
100 box jump overs (24inch)

딱 48분 걸렸네요.

GHD 싯업 하면서 머리에 실핏줄이 조금 터져서 그런지 두통이 심해서 스모데드리프트 할때 죽는줄 알았네요.
운동중에 내가 왜 이걸 한다고 했을까를 23000번은 후회하고 후회했습니다.
진짜 죽다 살아났네요.
이런 격한 운동 지금 아니면 못할텐데, 그전에 죽을까봐 걱정입니다.
그런데 사람은 쉽게 안죽네요...
이거 하고 다른거 더 못하겠더라구요.
그래서 마사지 한시간했습니다.

일지 | 1427명이 읽었어요. 18.191.68.50

비공개 손님 … 2015-05-26 23:30:00

무슨 루틴이.. ㄷㄷㄷ

비공개 손님 … 2015-05-26 23:33:14

1// 크로스핏 리저널이라고 세계대회 와드에요...미쳤어요 진짜

비공개 손님 … 2015-05-27 00:34:39

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비공개 손님 … 2015-05-27 02:18:15

이런분이 ㄱ물이져

비공개 손님 … 2015-05-27 02:45:35

4/ 태호형 여기서 이러시면 안되죠.

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