쌍ㄴ연의 운동일지 ㅎ

프리레틱스 3주차
제우스에서 물구나무푸샵 10개로 늘리고
힌두푸샵 15개 디클라인푸샵 25개 추가해서 4라운드

디오네 3라운드

한팔 턱걸이를 위한 풀업
한 손은 세 손가락만 걸고 풀업 5회-L-sit 60초 x5

타바타 디클라인푸샵 푸샵 힌두푸샵
사이드크런치 크런치 레그레이즈 백익스텐션
8라운드씩 총 56라운드

더우니까 ㅠㅠ유산소 ㄴㄴ해

일지 | 1511명이 읽었어요. 3.149.238.159

비공개 손님 … 2015-05-25 19:31:23

이런날씨 밖에서 유산소하다가 조상님만날뻔한 1인 ㅠ

비공개 손님 … 2015-05-26 13:23:57

이분은 참 ... 어떻게 되먹은 몸구조지....

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