헬스·운동
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비공개 손님 … 2016-04-26 21:58:00
악으로 깡으로 조지는 서야의 운동일지

중량딥스

20kg 12회
30kg 8회
45kg 3, 3, 2, 2, 2, 2회, 실패

20kg 2, 4, 6, 8, 10, 12, 11, 9, 7, 5, 3, 1회
하구여

마무리로 타바타 딥스, 타바타 푸샵,
타바타 싯업 8라운드씩 해주구여

중량 플랑크 50kg 50초 했읍니다

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