헬스·운동
첫 페이지 랜덤 글 회원가입 로그인
비공개 손님 … 2016-06-18 23:55:00
운동일지

동적 스트레칭
런닝머신 5분
스쿼트 30x3, 푸쉬업/밀프 1set

스트레이트레그 데드리프트 3set
레그프레스 4set
스쿼트 7set
아놀드프레스 4set
머신 숄더프레스 4set

런닝머신 20분
정적 스트레칭

끗

주말이라 하기 귀찮았네영

일지 | 2014명이 읽었어요. 18.218.188.138

0
댓글을 작성하실 수 없습니다.
(권한이 없는 회원레벨)
목록으로
△ 이전글: 헬스 시작하는분들을 위한 tip! -네번째, 근력운동공부 2 [2]
▽ 다음글: 운동후에 진동 벨트 맛사지하면 폼롤러 필요 없나요? [2]
이용약관 | 광고/제휴 | 개인정보취급방침 | 문의/신고 | 모바일 TE31 | 서버 부하 : 1.25%
실시간 Issue 커뮤니티 TE31 [알지롱] ⓒ 2002-2024 		TOP arrow_upward