동적스트레칭
런닝머신5분
빈봉으로 로우/벤치/밀프/스쿼트
딥스 5set
인클라인벤치 6set
푸쉬업 3set
케이블크로스오버 4set
오버헤드 트라이셉스 익스텐션 4set
트라이셉스익스텐션 3set
버피 10x6
런닝머신 20분
정적 스트레칭
끗
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| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2016-07-08 00:02:38 |
운동일지
첨부 이미지 : 1개
더우니까 하기 싫당
동적스트레칭 런닝머신5분 빈봉으로 로우/벤치/밀프/스쿼트 딥스 5set 인클라인벤치 6set 푸쉬업 3set 케이블크로스오버 4set 오버헤드 트라이셉스 익스텐션 4set 트라이셉스익스텐션 3set 버피 10x6 런닝머신 20분 정적 스트레칭 끗 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2016-07-08 11:48:30 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2016-07-08 16:11:49 | ||
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