삼각근 키우는 법 좀

쪼렙이라 명칭 이런거
헬스장에 보니깐 삼각근 키우는 운동이
역기 서서 드는 거 밖에 없드라고요
아직도 키가 클지도 모르니깐 이렇게 부담가는운동 말고
앉아서 하는운동이나 누워서 하는 운동없나요?

우락부락한 팔보다는 약간 쭉 빠진 팔을 만드려고요
그러려면 삼각근을 키워야되는거 맞죠?

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비공개 손님 … 2006-06-26 15:28:30 x

온몸에 힘을 꽉 줘서.. 의자나 책상잡고 하는.. 팔굽혀 펴기 추천이요;;ㅋㅋ

저는 배는 나왔는데.. ↑하다가..전체적으로 덩치가 커져서..ㅋㅋ
근데 팔은 약간 적당한 정도?ㅋㅋ 그래서.. 좋심더..ㅋㅋ

저거 하세요! 몸에 힘주는거 있지 마셈..ㅋㅋ

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