저두 운동을 좋아하지만...

특히 남성분들이 보조제 같은거 많이 드시는데 흠~

저는 한번도 안먹어 봤거든요 왠지 머라고 해야할까 흠 ㅡ_ㅡ;;

안끌린다고 해야하나?;;;

그래두 남들 한테 안빠질만큼 몸은 되는데...

꼭 영양제를 좋아하시는이유가

궁금합니다만~

영양제보단 감자나 두유도 괜찮은데...

잡담 | 1096명이 읽었어요. 18.190.156.78

비공개 손님 … 2006-06-22 19:34:20 x

단백질을 공급하기 위해서여여
근육은 단백질을 먹고 성장하는데여
두유나 감자에 단백질이 많던가여
(계란>닭가슴살>>>보충제>>>>>(넘을수없는벽)>>>>>>>>단백질섭취안함)

비공개 손님 … 2006-06-22 19:43:39 x

감자 삶고 계란삶고 두유 사오기 귀찮아서요

비공개 손님 … 2006-06-23 11:31:04

감자나 두유로는 단백질을 채우기가 힘듭니다.

감자는 탄수화물을 보충해주는것으로 근육자체엔 도움이 안됩니다.
체력보충용이구요 두유는 단백질이 포함되어 있으나
부족하죠.

영양이란게 탄수화물, 단백질 이런식으로 따로따로 반응하는게 아니라
뭐라 쉽게 이야기 못하지만, 감자와 두유를 먹으면서 보충제까지먹어준다면
금상첨화죠.

보충제라는건 말그대로 "보충"제 입니다. 주 가 되는데 아니죠.

비공개 손님 … 2006-06-23 11:31:57

에그 암튼 말이 꼬였는데
쉽게 말해서
운동후에 탄수화물을 보충해주고 단백질은 보충해준다면
완벽한 코스가 됩니다.

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