생활패턴은 기상, 옵티멈+리포6, 걷기운동 40분, 오전공부
점심, 리포6, 저녁, 웨이트, 옵티멈, 인라인(자전거), 잠
이렇게 돌아갑니다.
한달뒤 다시 글올리겠습니다.
현재 체중 78~9Kg.
목표체중 72Kg.
웨이트는 집에서 하고 있답니다. 벤치프레스가 있어서.
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| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2006-06-18 20:25:13 |
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오늘부터 체지방 감량 들어갔습니다.
방학시작이라 아침에 걷기운동을 추가하였습니다.
생활패턴은 기상, 옵티멈+리포6, 걷기운동 40분, 오전공부 점심, 리포6, 저녁, 웨이트, 옵티멈, 인라인(자전거), 잠 이렇게 돌아갑니다. 한달뒤 다시 글올리겠습니다. 현재 체중 78~9Kg. 목표체중 72Kg. 웨이트는 집에서 하고 있답니다. 벤치프레스가 있어서. 0
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