이제 슬슬 벌크업을 해야할까요?

178에 93까지나갔다가

지금 현재 80킬로약간 안나가요

한 78~79정도..

음.. 그냥 과식안하고 군것질 안하고~

그랬더니 살이 좀 빠지긴했는데

물론 요요현상 때문에 심각할거같아서

운동을 해야겠다는 결심을 좀 세웠습니다

운동 좀 하긴하죠

그래도 숨차서 뒤질정도는 아니라

대충 한 30분정도 달리기 걷기는 무리없이 할수있습니다

지금 문제되는게

뱃살이거든요?

그리고 젖살문제도 심한데

이상태에서 복근과 대흉근(가슴)

조낸 운동해야할거같은데..

조언좀 부탁드립니다

아 그리고 약은 안먹으려고요

지금 그냥 체지방분해잘되는 식이섬유 가끔씩 먹어주고있습니다

잡담 | 1391명이 읽었어요. 18.217.130.138

비공개 손님 … 2006-06-29 22:25:40 x

저랑 1cm, 1kg 씩 차이나시네요....
근데 더 빼셔야 되지 안을까요????

비공개 손님 … 2006-06-29 23:48:50

약이라니요..엄연히 보조 식품입니다. 식품..
체지방 분해 될정도의 양의 식이섬유를 섭취하기 위해서 사셔야 할 음식값보다 차라리 체지방 분해 영양제 하나 사시는게 훨씬 효과도 크고 싸게 먹힐꺼라 보는데요..ㅡ.,ㅡ;

비공개 손님 … 2006-06-30 08:10:22

네 윗분말씀처럼 약이 아닙니다. 보조제일 뿐입니다.

살을 좀더 빼신후에 벌크업해도 되구요.
아님 지금 벌크업을 하고 살을 더 빼도 괜찮답니다.

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