11kg Á¤µµ ºüÁ³½À´Ï´Ù.
±º´ë ÀÖÀ»¶§ ÈƷüҿ¡¼ 2ÁÖ¸¸¿¡ 11kg ºüÁø°Å »ý°¢ÇÏ¸é ±×·¸°Ô ¸¹ÀÌ ºüÁöÁöµµ ¾Ê¾Ò³×¿ä.
3ÁÖ¿¡ 11kg¸é ¸ö¿¡ ¹«¸® ¿À´Â°Å ¾Æ´Ï³Ä? ÇÏ½Ç ¼öµµ ÀÖ°ÚÁö¸¸, ¿ö³« ÆÄ¿ÀÈĶó....
ºÎÀÛ¿ëÀÎ Å°Åä-·¡½¬ (µÎµå·¯±â °°Àº°Å)´Â Àá±ñ »ý°å´Ù°¡ »ç¶óÁ³±¸¿ä
¿Ê »çÀÌÁî°¡ ¹ú½á ÁÙ¾ú½À´Ï´Ù.
LCHF ÀÚüÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®µµ ÀÖÁö¸¸ ´öºÐ¿¡ ½Ä½À°üÀ̳ª ½Äºñ(±× Àü ½Äºñ ´ëºñ)µµ ¸¹ÀÌ ÁÙ¾ú°í
Á¾ÇÕºñŸ¹Î(öºÐx), ¸¶±×³×½·, ¿À¸Þ°¡3¸¦ óÀ½ ¸Ô°Ô µÆ´Âµ¥ ´öºÐ¿¡ ¸öÀÌ ´õ °¡º±°í ÆíÇϳ׿ä.
¿îµ¿Àº µû·Î ½Ã°£³»¼ ÇÏÁö´Â ¾Ê°í, Ãâ±Ù 30ºÐ, Åð±Ù 30ºÐ, ¸ÅÀÏ À庸·¯ ȨÇ÷¯½º ¿Õº¹ 30ºÐ
Á¤µµ °È°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
È£°Ô¿¡¼ ½Ä´ÜÀ̳ª ±âŸ µîµî °ü·ÃÇؼ ¸¹Àº Á¤º¸¸¦ ¾ò¾ú³×¿ä. »ç½Ç ¾ÆÀ̵𵵠±×·¸Áö¸¸ È£°Ô¿¡
¼ ÀÌ°ÍÀú°Í ¹°¾îº¸·¯ °¡ÀÔÇѰŶó...11¿ù 1ÀÏ¿¡ Å»ÅðÇÏ°í 3°³¿ù or 6°³¿ù Âë µÆÀ»¶§ ´Ù½Ã ¿Í¼
±Û ³²±æ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
¾å¾å¾å
ÀÏÁö | 3083¸íÀÌ Àоú¾î¿ä. 3.140.242.165