비타민 오메가 2알씩
점심 1시반
닭가슴살 한캔 호밀빵 5개
(4개에 누텔라 발라먹음) 요거트 3개
운동전 노엑스 1.5 스쿱
운동후 뉴몬밀 1스쿱
저녁 9시 수육정식
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| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2015-10-25 22:34:47 |
오늘먹은거
아침 10시 감자1개 고구마 2개 계란5개로만든오믈렛 요거트 하나에 샐러드
비타민 오메가 2알씩 점심 1시반 닭가슴살 한캔 호밀빵 5개 (4개에 누텔라 발라먹음) 요거트 3개 운동전 노엑스 1.5 스쿱 운동후 뉴몬밀 1스쿱 저녁 9시 수육정식 0
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