[질문]6시퇴근인데....

점심을 12시에 먹고 18시에 퇴근해서(사무직알바) 6시 30분 쯤에 헬스장에 도착합니다.

하지만 배가 너무나 고파서 운동을 할 수가 없네요.. 힘이 안들어가고

기운이 빠지는 느낌이라고나 할까요. 그리고 근육량도 늘지를 않는거 같구요

그렇다구 배고플만한 시간대 4시-6시 사이에 무엇을 먹기도 눈치가 보여서 먹지를 못합니다.

그래서 집에 와서 밥을 먹고 다시 나갈려고도 해봤으나

자취생활을 하는 관계로. 오자마자 씻고 밥차리고 밥먹고 설거지 하고 소화좀 시키고 하다보면 시간이 너무 오바되서 다시 나가기가 참 귀찮아 집니다 ㅡㅡ;

게으른 저를 탓해야 하는 걸까요

저만 이런 고민 하는건가요??

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비공개 손님 … 2006-07-11 20:19:47

저도 비슷합니다만..결국 의지 문제인듯 합니다;

비공개 손님 … 2006-07-12 11:55:25

운동을 하려면 체력이 필요합니다. 그 체력은 어디서 오느냐.. 당근 음식이죠

그니까 근육을 키우시려면 운동후에 단백질섭취만이 아닌 운동전후로 탄수화물을 섭취해줘야 합니다.

고로 밥드시고 소화한담에 운동가세요.

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