아침에 일찍 일어나기.

이거 정말 중요합니다.

아니. 자신이 정한 시간에 일어나는거요.

저는 방학이라 정신이 많이 헤이해지는것을 방지하려고 매일 오전 6시50분에

일어납니다. 6시에 일어나고 픈데 그건 너무 힘들고 7시부터 운동하려면

10분은 일찍 일어나야 된다고 생각해서 그렇게 일어나는데,,

가끔 약속이나 기타등등의 사유로 잠을 늦게(새벽) 자면 아침에 제때 못일어나는데

그럴때면 하루 리듬이 망가집니다.

오늘같은 경우는 제때 일어나서 한시간 유산소 하고 학교에서 영어수업받고

집에 와서 밥먹고 청소기 한번돌리고. 시간이 아직도 1시가 안되었네요.

이럴때면 그냥 왠지 기분이 좋습니다.(다만 알지롱하는 시간이 좀 아깝지요)

이제 계획대로 볼링장 가고 저녁에 웨이트 하고..

아침에 제때 일어나는것. 이게 제일 중요한거 같네요.(저한테는)

잡담 | 1187명이 읽었어요. 3.15.27.232

비공개 손님 … 2006-07-26 13:17:20 x

저도 첨엔 아침엔 죽어도 7시반 전엔 못일어낫는데
살빼고 운동하려고 이왕맘먹은거 제대로 해보자 해서 요즘은
아침 6시에 기상 6시반까지 회사 도착해서 7시 50분까지 운동하는데
슬슬 아침에 일어나서 운동하는게 적응되네요
한달 조금 안댓음...

비공개 손님 … 2006-07-26 13:32:11

매번 자기전에는 일찍일어나리라 다짐하지만
아침에 일어나 보면 1시... 덜덜덜...
밤에 일찍자는게 중요한것 같음...
12시반쯤 자려고 누워도 이상하게 잠드는데 1시간쯤 걸리고..
매일 12시간을 자게되니 원... ㅠㅠ

비공개 손님 … 2006-07-26 14:36:59

규칙적인 생활습관이 중요한거 가타용..

비공개 손님 … 2006-07-26 15:03:33

후.. 전 알바때문에 다음날 근무 시간이 갑자기 휙 하니 바뀌는게 종종 있어서 -_-;;;

비공개 손님 … 2006-07-26 15:15:41 x

답2/ 저도 처음 시작 몇일은 잘됫는데 한 일주일 지나니까 나태해지더군요...
아침에 별 오만 가지 생각하며 일어납니다.
예를 들어 군대에서 세벽에 기상하던 생각이며, 아침에 일어나서 운동도 못하면서 무슨 성공이며 지금 안일어나면 난 개돼지다 막 이런생각으로 절 채찍하며 일어납니다 ㅠㅠ

비공개 손님 … 2006-07-26 16:53:16

답2,5

저도 아침에 일어나는게 많이 힘들었는데(현재 한달가까이 됐음)

자기전, 혹은 누워서 내일 아침에 일어나서 무엇무엇 해야지 하고

마음먹으면 일어나기가 한결 쉽더군요.

예를 들어서 아침에 일어나서 세탁기 돌리고 걷기운동해야지. 이렇게

정해놓으면 아침에 일어날 목적이 생기니 참 좋던데;;

그나저나 모두들 열심히! 즐운~!

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