옵티멈 골드 vs 이소퓨어

단백질 보충제....

옵티멈 3포대 정도 먹었습니다

솔직히 별 효과 모르겠습니다-_-;;;;;;;;;;;;;;;;

가격대 성능 짱이라는건 알겠는데...

네이버에 보면 흡수율이 별로라고 하는사람들이 많던데..

어떤거는 여드름 생긴다고 하는말도..-_-; 요즘 부쩍 여드름이 한두개

막 나던데;;;

이소퓨어라는 제품이 괜찮다고들 하시더라고요..

가격이 좀 쌘거 같던데..

낼 헬스장 가면 관장님한테 여쭤봐야겠습니다.

옵티멈 효과 잘 모르겠다고 관장님한테 말하니까

싼거는 역시 이유가 있다 고 말씀하시던데.. 흠흠..

고수님들 의견은 어떤지?

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비공개 손님 … 2006-08-16 01:01:21

제가 자주가는 사이트에서 본 글입니다.

옵티멈이든 이소퓨어든.. 결론은 "보충제" 입니다.
직업으로 혹은 프로급 선수가 아닌이상 마구 퍼먹어도 아깝지 않은
옵티멈이 좋다는군요. 시간날때마다 걍 물처럼 마시고

주는, 식생활로 해야된다는겁니다. 닭가슴살 먹던지 콩이라도 갈아먹던지 계란 한판 삶아서 먹던지 그리하야 부로 보충제를 같이 먹어주는거죠.

제가 말빨이 좀 약해서 횡설수설하는데 결론은 싸고 (그나마)효과좋은 옵티멈 계속드시면서 음식으로 조절하세요.

비공개 손님 … 2006-08-16 02:21:45

음식은 충분히 조절하고 있습니다-_-;

비공개 손님 … 2006-08-16 03:04:24

이소퓨어 비싼데..

비공개 손님 … 2006-08-16 08:25:29

그럼 운동패턴을 바꿔보는건 어떤가요?

가장 좋은방법은 체지방측정을 하는겁니다.
그러면 몸속의 단백질량을 알 수 있거든요.
단지 겉모습만 보고 효과가 있다 없다를 알 수 없으니..

비공개 손님 … 2006-08-16 12:33:23

음.. 체지방 측정이라.. ㄳㄳ 나중에 시간 되면 한번 해봐야겠군요..

비공개 손님 … 2006-08-19 11:18:04

비슷한 질문의 답변이 있길래 무단 퍼왔습니다;;

중급이 아니라 운동을 하고 보충제를 먹는 90%이상의 사람들은 WPI나 WPC나 효과의 차이를 거의 느끼기 힘듭니다. 물론 WPI 흡수가 제대로 안될리는 없죠. 흡수율이 WPC보다 높은 건 분명합니다. WPI제품이 90%이상 흡수된다면 WPC제품의 흡수율은 70%이상입니다. 그런데 가격차이는 두배가 넘죠. 따라서 흡수율을 생각했을때 옵티멈 한스쿱하고 1/4스쿱 더 퍼먹으면 WPI 제품 한 스쿱에 해당되는 단백질량이 나오는 겁니다.

보충제 사이트에서 파는 90% 이상의 제품은 프로급 보디빌더들을 위한 제품입니다. 일반인이 WPI를 섭취할 이유가 없습니다. 물론 자금에 여유가 많으시다면야 상관없겠지만요. WPI는 일정 수준 이상의 보디빌더들이 운동후에 그 무지막지한 덩어리들이 카타볼릭 상태에 빠지기전에 조금이라도 빠른 흡수를 위해서 먹는 것이구요, 단백질 조차도 조절해야되는 극도의 데피니션 기간에도 단 몇 g의 기타 성분을 섭취하기 싫을 때 섭취합니다.

WPC제품에서 WPI제품으로 업그레이드 할 여유가 있으시면 차라리 단백질이 그냥 에너지원으로 쓰이는 것이 아니라 실질적으로 근육합성에 쓰일 수 있도록 탄수화물/단백질 비율이 맞춰져 있고, 유청/알부민/카제인 등 여러가지 단백질을 고루 포함하고 있어서 지속적인 단백질 공급이 가능한 마요플레렉스나 머슬밀크 등으로 업그레이드 하는것이 훨씬 효과적이라고 생각합니다. 또한 보충제를 업그레이드 할 돈으로 자연식을 업그레이드 하는 것이 더 현명한 방법이구요.

그런데 시리어스 메스가 있다고 하시니 이걸 운동전후로 적극활용하면 훨씬 단백질 보충제가 값어치를 할 것 같습니다. 시메를 옵티멈 스쿱으로 한 스쿱 퍼고 거기에다가 옵티멈 한 스쿱 퍼면 탄:단 비율이 얼핏 1:1 정도 맞춰집니다. 외배엽인 사람들은 시메를 두스쿱에서 세스쿱 타야 더 좋을 것이구요. 시메 안에 들어있는 삽으로 먹는건 말 그대로 비계를 늘리기 위한 것인데 이것은 별로 운동인이 원하는 것은 아니라고 생각합니다. (06.08.18 19:50)

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