1	비공개 손님 … 2006-08-07 11:02:12 x
	보통 속보 속도가 시속 5km 정도니까 10km 면 두시간인가요 제가 하루에 세시간 정도 속보로 걷기를 해봤는데 한달만에 3키로 정도 빠졌었습니다 사실 살 뺄 필요는 없는데 그냥 여자친구랑 얘기하며 걸으며 운동하느라

2	비공개 손님 … 2006-08-07 11:04:24 x
	사람마다 대사량이 틀리니 제각각이겠지만 일요일 쉰다치고 주 6회 10km씩 꾸준히 걸으시면서 밤중에 치킨피자이런거 안드시면 늦어도 네달안에 10kg 확실히 빼실수있을듯

3	비공개 손님 … 2006-08-07 11:18:48
	하루에 1시간 반씩 3달이면 충분히 빠지실듯... 물론 식사 조절 하신다면요..

4	비공개 손님 … 2006-08-07 12:13:15
	헥,, 제가 하루에 평균 8키로씩 걷기, 그리고 웨이트 30분씩 일주일에 5~6일씩 한달했는데 1.5키로 빠졌어요. 체지방만,, 제가 좀 느리게 빠지는 편이긴한데 많으면 한달에 3키로씩 빠질것 같네요. 한 넉넉잡아 3~4달은 걸릴듯.

5	비공개 손님 … 2006-08-07 15:40:15
	5일만 있으면 제가 헬스 한달째 됩니다.. 현재 약 5키로 정도 빠졌고요...이번주까지 1키로 더빼는게 목표입니다. 6시10분정도에 9시정도까지 운동하는데요.. 집에가서는 저녁에 토마토2개정도 먹고 잡고 하네요.. 그러니까 살이 잘빠지는것 같던데요... 님도 운동하시고 밤에 안먹는게 중요한것 같네요.. 그리고 규칙적인 생활도 도움이 엄청 되는것 같아요.. 제생각엔.. 빨리자고 빨리 일어나는거요 ㅋ