운동을 하는데.

제가 운동을 시작한지 한달반 정도 됐는데

거의 매일 등산 아니면 (4시간)

구보 20키로(5시간~6시간)

아니면 헬스장 걷기 10키로 정도(2시간)

하는데

등산다녀오면 헬스장에서 10키로 정도 걷는 식으로

했습니다.

식사는 전에 먹던거에 반만먹고

칼로리있는 간식은 거의 먹지않았습니다.

이렇게해서 103에서 94까지 빠졌는데

좀 기운이 없는 듯하네요

음식은 거의밥이 위주였는데

저같은경우는 어떻게 먹어야하죠?

잡담 | 1170명이 읽었어요. 13.58.182.39

비공개 손님 … 2006-08-05 13:45:40

그렇게 하면 당연히 기운없는거 아닌가요?
저두 94에서 지금 77까지 뻇는데(아직 진행중) 한 일주일 쉬고있네요
푹쉬고 다시 운동... 어느순간 팍팍 빠지던데 안빠진다는 느낌이 올껀데
포기하지 마시고 꼭 다이어트 성공하시길 빌께요^^

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