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오늘 처음으로 인터벌 트레이닝을 실시했습니다.

내용은 200M 중상속도로 달리기(조깅보다 빠르고 전력보다 느린) 100M걷기.
(다른사이트에서 운동하는 방법은 400M 달리고 50M 걷고 였는데 전 처음이라..)

원래 계획은 처음이니까 8세트만 해야지 했는데,, 4세트에 다운됐습니다

그래서 5세트까지 채우고 그냥 운동장 한바퀴 더돌고 끝냈는데..

이렇게 힘들줄은 몰랐네요.

이제부터 걷기, 달리기 다 때려치우고 인터벌로 나갈렵니다.

운동하다 심장 터질것 같다는 두려움을 느꼈습니다

오늘도 내일도 화이팅~~

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