1	비공개 손님 … 2006-09-01 08:44:19
	자전거 국민1학년~4학년 초등학교4학년~6학년까진 그저그렇게 탔고 중학교는 거의 왕복 10km 를 대략 자전거속도로 왕복 50분거리 고등학교도 마찬가지로 왕복 50분정도 거리를 타고 다닌 사람인데요... 허벅지가 굵어지네요.......그 외에는 엉덩이부분이 조금 튼실튼실한 것... 자전거로 뱃살 빼는거라면 비추천이구요. 전 자전거가 어디 살을 빼주는지는 모릅니다.......-_-; 다만 자전거가 저에겐 통학용뿐이었다는것뿐........ 운동 하시려면 아침(새벽)+저녁으로 트레이닝 하시길 추천!!자전거안타고~^^

2	비공개 손님 … 2006-09-01 10:35:16
	꼳튜가 아파요 오래타면..ㅠ_ㅠ;;

3	비공개 손님 … 2006-09-01 11:18:06 x
	밤에 운동하면 숙면취하는데 방해가 되기때문에 권하지는 않죠.

4	비공개 손님 … 2006-09-01 11:25:11 x
	그리고 자전거는 대표적인 유산소 운동입니다. 심폐기능 향상등 지구력이 좋아지고요. 자전거 타보시면 알겠지만 다리근육뿐만이 아니라 팔, 허리, 배 근육등 전신을 골고루 씁니다. 그리고 장시간 자전거타실때 사타구니가 아픈것은 시간이 약입니다. 계속 타다보면 튼튼한 사타구니를 보유하게 되실겁니다. 그렇지 않다면 전용 쫄쫄이바지를 입으시던가(사타구니쪽에 패드가 있으니) 그게 민망하시다면 자전거 안장에 장착하는 실리콘 패드가 있습니다.

5	비공개 손님 … 2006-09-01 11:27:11
	답3은 개인차 입니다.

6	비공개 손님 … 2006-09-01 11:28:16
	아 물론 조낸 바로 자기 전에 미친듯이 웨이트 하는건 방해가 되긴 하겠지만요 주로 오후시간대에 운동하는게 숙면에 방해를 줄 정도로 영향이 가진 않습니다.

7	비공개 손님 … 2006-09-01 11:28:59 x
	솔직히 운동이 다 그렇죠. 개인차 없는게 어딧나요 ㅡㅡ; 저같은 경우에도 달밤에 체조하고 돌아다녀도 잠만 잘오는데요.

8	비공개 손님 … 2006-09-01 18:54:18
	답4// 팔, 배 근육 이건 솔직히 아니라고 봄...자전거타는데

9	비공개 손님 … 2006-09-01 22:10:04
	전 워낙 낮에 하는 일이 없어서 낮잠자는 경우가 많거든여 그래서 달밤체조 하는거구여 -_-; 크흑 곧휴아프다;

10	비공개 손님 … 2006-09-10 23:05:24
	자기 한시간전에 가벼운 운동하면 숙면에 도움된다던데;; 티비에서--;