복근 운동할수록 배가 나올수도 있나요 ?

제가 몸에 살이 좀 있는 편인데
(186cm 에 85 kg 정도 되고
웨이트는 한지 1년 정도 ?
식이요법은 전혀 안하고 있고요)
요즘 갑자기 유난히 배가 튀어나와서 고민입니다;;

예전에 어디선가 듣기로
체지방을 줄이지 않고 그냥 웨이트 했다가는
복근 같은 경우
딴딴해지기는 하는데
왕자가 아니라
(킹오파에 나오는 고로 처럼) 크고 딱딱하게 한덩어리가 되서;;
나온다고 하던데..

정말인가요 ?

일단 체지방 부터 확실히 줄이기 전에는
복근 운동을 삼가하는게 좋을까요 ?

(아..근데 이거 왜 실명이야 쪽팔리게;;)

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비공개 손님 … 2006-09-13 23:48:53

수영선수들 보면 그런 경우가 많습니다. 그 뭐라고해야지 복근은 복근인데
그게 똥배와 함께 진화했다고 해야되나 글로는 잘 표현이 안되는데
아무튼 복근 아무리 복근운동을 매일 수백개 한다고 해서 나오는게 아니라
배에 지방찌꺼기가 빠지면서 서서히 윤곽이 드러나는것입니다.
유산소는 필수지요.

비공개 손님 … 2006-09-13 23:51:24 x

그러면 살빼는 운동을 시작하되 복근 운동은 지금처럼 해도 된다는
말씀이신지요 ?
아님, 살을 좀 뺄 때까지는 횟수를 줄이든지 등으로 복근 운동을
삼가라는 말씀이신지요 ?

비공개 손님 … 2006-09-14 00:02:04

지금까지 쭉 복근운동을 하셨다면 복근운동 지금 안해도
유산소랑 식요요법만 조절해 꾸준히 한다면 나옵니다.
그런다음에 더 선명할수있도록 자극을 주세요.

비공개 손님 … 2006-09-14 01:15:18 x

중량급 유도선수들보면 왕자 안보이고 배나온것처럼 보이거덩요
지방때매 그런건데요
운동은 지금 그대로 하시되 식이요법과 유산소로 지방 제거하시면 왕자나옵니다

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