1	비공개 손님 … 2006-09-10 13:19:12
	헬스장에가면 다리를 벌렸다 오므렸다 하는 기구가 있습니다. 그걸 꾸준히 해보시길.. 전 그거 3주동안 열심히 했더니 꽉끼던 청바지가 조금 헐렁해지더군요

2	비공개 손님 … 2006-09-10 13:38:29
	옆구리는 옆으로 누워서 옆몸일으키기 라고 해야 되나 이거 하셔야 되죠. 유산소 계속 해주시면서.

3	비공개 손님 … 2006-09-10 13:39:05
	아님 서서 덤벨 들고 옆으로 구부려 주시는 운동 하셔도 되고.

4	비공개 손님 … 2006-09-10 17:07:47
	싸이클이 최고임;

5	비공개 손님 … 2006-09-10 17:18:03 x
	거짓말 안치고 경륜장에서 타고 경주하는 그 싸이클 업드려서 중학교 3년 내도록 타고 다녔음.... 고등학교땐 무난한 기어자전거...... 근데 허벅지가 너무는 아니고 딱 제 키,몸무게엔 조금 평균을 넘는거같아서; 답1//헬스클럽에 대한 인식이 안좋아서 그냥 혼자 운동하는편이거든요 혼자서 빼는 방법은 없을까요?

6	비공개 손님 … 2006-09-10 22:08:30
	뛰세요. 뛰는것만큼 전신운동에 도움되는거 없습니다

7	비공개 손님 … 2006-09-10 22:42:47
	어느 특정부위만 살이 빠지는건 없습니다

8	비공개 손님 … 2006-09-11 00:28:43
	걷기 추천...저 한달만 하시면 그효과란...

9	비공개 손님 … 2006-09-24 15:28:21
	학실한가?