1	비공개 손님 … 2006-10-15 16:00:01
	하고나서 먹지않나요 근육이커지는원리가 운동하면서 근섬유들이 찢어지고 다시 재생하면서 원래보다 많은 양이 재생되는거니까요

2	비공개 손님 … 2006-10-15 19:41:17 x
	하고나서 먹으면 됩니다. 헬스로 단기간에 효과 보실 생각은 일찌감치 버리시고.. 눈 딱감고 6개월만 미친듯이 해보세요.. 효과 있습니다. 6개월 이상부터는 눈에 보이게 효과를 보실 수 있습니다. 시작하고 3개월 정도는 눈으로 보이는 효과 미약합니다.

3	비공개 손님 … 2006-10-15 19:42:02 x
	그리고 보충제는 말 그대로 보충을 위한 거니깐 너무 의지하지 말구요.. 왠만하면 음식으로 영양보충을 한다고 생각을 하시기 바랍니다.

4	비공개 손님 … 2006-10-16 00:57:50
	운동 처음하시는거면 보충제 필요없을텐데; 6개월이상하셔서 어느정도 운동 좀 익으시면 드시는게;

5	비공개 손님 … 2006-10-16 01:23:32
	후 옆에서 코치 해드리고싶다

6	비공개 손님 … 2006-10-26 22:49:15
	보충제는 하루 4번 정도 드시는게 좋습니다. 자고 일어나서 바로.. 운동전에 한번 운동 후에 한번 자기직전에 한번. 뭐 어떤거 드시냐에 따라 틀리긴 하지만 흔히들 먹는 탄수화물/단백질은 저렇게 드시면됩니다.

7	비공개 손님 … 2006-11-07 21:10:08 x
	★ m-net모델이 몸매 관리하는 단백질다이어트!!▶강력한하체 비만◀이었던 제가 먹기만 했는데 두달13kg이 빼고 5개월째 잘 유지중이고요..ㅎㅎ 77에서 55로 사이즈가 쏘옥 빠졌죠. 요요NO!! 배고픔NO!! http://www.misopangpang.com 0502-544-7429

8	비공개 손님 … 2006-11-11 07:39:54 x
	유산소랑 근력운동 병행하세요!