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비공개 손님 … 2006-11-05 13:03:24
두께 (이두근 부분 둘레)





22cm

씨발 뒈져야지





잡담 | 1648명이 읽었어요. 3.137.143.219

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1 비공개 손님 … 2006-11-05 20:08:16
삼두 중요합니다
저같은 경우엔 이두보단 삼두를 더 열심히합니다
삼두를 열심히 하면 어깨 외곽을 타고 내려오는 팔부분 실루엣이 멋져집니다
팔굽혀펴기 수시로 해주시고 덤벨도 자주 들어주세요
그리고 삼두근 안쪽은 저체중인 사람이 아니고는 데부분 지방이 껴있는 곳이구요 안쪽 지방을 줄이시려면 먹는 음식을 잘 조절 하면서 하셔야 더 좋은 결과를 보실수 있습니다
2 비공개 손님 … 2006-11-07 21:08:52 x
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3 비공개 손님 … 2006-11-08 12:13:11
답2 뒤질래?
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