1	비공개 손님 … 2006-12-05 15:40:16
	상추쌈이요. ;;;;;;

2	비공개 손님 … 2006-12-05 19:05:53
	다이어트라면 곤약을 이용한 요리는 어떠신지.. 어묵국이나 탕국등에 네모로 자른 덩어리 곤약을 넣는것은 이미 아실테고, 시중에 실곤약이라고 곤약을 면빨로 뽑은것이 있는데 그걸 이용해서 샐러드를 만들면 맛있어요 그외에는 답1처럼 야채랑 곁들여 먹을 수 있는 쌈밥이나.. (상추쌈, 미역쌈 기타등등..)

3	비공개 손님 … 2006-12-05 20:22:36 x
	이분 여친 외국분 아니었나요? 쌈같은거 드실라나 그냥 샐러드+닭가슴살 어때요?;;;

4	비공개 손님 … 2006-12-05 22:24:52
	그냥 적당히 편하고 구하기 쉬운 요리 해 드시고.. 과일 이랑 운동을 곁들이는게 좋지 않을까요 ?

5	비공개 손님 … 2006-12-14 21:16:22 x
	두부가 최고죠! 두부부침, 두부김치, 각종찌개..요리를해도괜찮지만 밥대신에 두부를 먹는 것만으로도 다이어트 효과 충분합니다 포만감이 크거든요 제가실제로 했던 다이어트 식단 삶은 두부반모, 야채된장국(우거지,시금치,팽이버섯 등), 오이한개, 김치 요리는 딱히 할것이 없고 가격도 싸지만 단점이라면 맛없고 계속먹기지겹다는것 --; 두부를 종류를 바꿔가며(판두부,연두부,순두부,비싼거,싼거 -_-;) 야채도 바꿔가며(오이,당근,양상추,토마토,등등..) 소스도바꿔가며(쌈장,고추장,된장,샐러드드레싱 등등..) 먹다보면 그렇게 지겹지많도 않아요...ㅎㅎ 실제로 한달만에 이방법으로 8키로까지 뺐었습니다.