3년 쯤 전에 감량할 때도 느꼈는데
살이 너무 쉽게 빠지고, 또 너무 쉽게 찌는 것 같읍니다
그냥 세 끼 제대로 먹어 주면서 운동량만 살짝 늘려도 수분 포함해서 하루에 1~3킬로씩 빠지고,
반대로 조금만 바른 생활에서 벗어나도 10kg 넘게 확 찌는 게 보통입니다
병원에서 체질량 검사였나.. 그거 해보면 뼈(CA)와 근육 무게가 상당히 무겁게 나와서
제 키의 일반적인 표준 체중보다 그 정상 기준치가 15kg 정도 많게 나오는데요
보통 63~65 이상 나가야 과체중 분류인데 저는 77kg 까지도 정상 체중이라고....
뼈와 근육량이 평균치 이상을 크게 초과한 이런 체질이 다이어트와 어떤 상관이 있는지 궁금합니다
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