레터럴 하이 로우 머신 25킬로 10개 2셋, 35킬로 10개 2셋, 40킬로 8개 2셋
슈러그 머신 40킬로 10개 3셋
덤벨로우 30킬로 8개 4셋
점점 나아지는거 같은데.. 힘드네요 ㅠㅠ
일지 | 1802명이 읽었어요. 18.117.216.229
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2016-12-19 21:59:32 |
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오늘 등운동
데드리프트 60킬로 15개 2셋 80킬로 10개 2셋 + 턱걸이 5개씩
레터럴 하이 로우 머신 25킬로 10개 2셋, 35킬로 10개 2셋, 40킬로 8개 2셋 슈러그 머신 40킬로 10개 3셋 덤벨로우 30킬로 8개 4셋 점점 나아지는거 같은데.. 힘드네요 ㅠㅠ 0
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