3초 멈춤 프론트스쾃
120kg, 100kg 3x5
중량딥스 60kg 5x5
중량푸쉬업 40kg 14, 17, 13, 13, 20회
3km 파워워킹
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| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2016-12-14 23:47:41 |
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20161214 운동일지
프론트스쾃 120kg 20회
3초 멈춤 프론트스쾃 120kg, 100kg 3x5 중량딥스 60kg 5x5 중량푸쉬업 40kg 14, 17, 13, 13, 20회 3km 파워워킹 0
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