턱걸이 3~4회 + 20킬로 런지 4셋
덤벨로우 20킬로 10회 4셋
제가 밑에 3개월전에 쓴 글이.. 중량 턱걸이 시작했다는 글인데요.
3개월 정도 운동을 못파니 3개로 리셋되었습니다 ㅎㅎ
몸무게는 96킬로로 그대로인데 ㅠㅠ
1달내로 맨몸 턱걸이 15개로 돌아가고 싶네요.
새로 등록한 헬스장은 기구가 많아서 좋네요 ㅋ
일지 | 2540명이 읽었어요. 18.218.38.125
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2016-12-09 23:10:13 |
탄핵기념 등운동!!
첨부 이미지 : 2개
데드리프트 빈봉, 30, 40, 50킬로 10회씩 60, 70, 80, 90, 100킬로 5회씩
턱걸이 3~4회 + 20킬로 런지 4셋 덤벨로우 20킬로 10회 4셋 제가 밑에 3개월전에 쓴 글이.. 중량 턱걸이 시작했다는 글인데요. 3개월 정도 운동을 못파니 3개로 리셋되었습니다 ㅎㅎ 몸무게는 96킬로로 그대로인데 ㅠㅠ 1달내로 맨몸 턱걸이 15개로 돌아가고 싶네요. 새로 등록한 헬스장은 기구가 많아서 좋네요 ㅋ 0
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