오른쪽 햄스트링 바깥쪽이 찌릿찌릿하내요 그냥 가만이 있으면
아무렇지 않은데 발을 당기거나 특정 각도 되면 찌리함
운동하고 햄스트링 진동벨트로 털어줬는데 부족했는지
신경쓰이는데 스트레칭을해야할지 마사지를 해야할지
이거 스트레칭하면 다치진안을까 걱정스러운마음에
아무 조치없이 그냥 있내요 운동을 무리한것도있지만
퍼디난드 마냥 발로 뭘집으려고한 행동이 혹시 부담을줬나
걱정됨니다
그리고 동네애 헬스장 생겼는데 오픈이벤트라고 6달에 30만에
이벤하고 달에 2번 pt 써비스 해준다던데 꿀딜인가요 오픈하고 행사
끝나면 75 만 정상가로 받는다고 하던데 그리고 미리 몇개월 결제하고
1주일 무료 체험기간주고 마음에 안들면 환불도 해준다고 꼬시건데
생짜로 인터넷보고 운동하는거라 트레이너한테 자세 P.T 라던지 효율적인
루틴 관리 받아볼까하는 환상에 혹하는데 그냥 한달에 1.5하는 아파트 단지
헬스장 죽돌이 할지 돈내고 P.T받아볼찌 고민 이내요
그리고 한달에 P.T 2번 받을때 보통 그낭할 운동만 같이 하나요 아님
데드리프트 스퀏 등등 하고싶은 운동 자세 다한번씩 잡아주고 알아서
루틴돌리나요? 헬스장입장에선 하나하나 따로 잡아줘야 P.T 돈이 될것같아서
한꺼번에 안잡아줄것같긴한데 보통 어떻게 P.T 잡아주나요?
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