헬스·운동
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비공개 손님 … 2022-04-26 20:14:53
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헬스초보 질문

이제 1주일 된 개쌉뉴비입니다.

인터넷 오지게 찾아본결과로 아저씨들 많은 아재 냄새나는 헬스장찾아서 등록했습니다.

그래서 1주일쨰 다니는데 관장님이 기구 사용법알려주시고 하는데

제가알기론 피티비용이라고있는거같은데 께속 운동을 가르쳐주시거든요;

초보라서 알려주시는거겠죠..? (피티비 비싸던대 무서움 ㅂㄷㅂㄷ)


일끝나고 공복으로 가서 운동 후 집에와서 빡샤워 후 저녁식사 하려는데

밥을 늦게먹어도 상관없는지, 이러다가 나중에 폭탄 강의비나오는지 궁금합니다.


ps 그리고 생각보다 유튜브 에디션 정확하네요 아재헬스장가니까 헬린이라니까

관심 초집중이네요 레알;; 아저씨 아줌마들 시선 겁나 느껴짐 정말 아재들은 와서 슬슬 한마디씩하네요

롱런하구싶습니다 조언부탁드려요


잡담 | 2330명이 읽었어요. 18.97.9.172

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1 비공개 손님 … 2022-05-04 09:29:27
f=ma를 항상 생각하세여
2 비공개 손님 … 2022-05-09 14:46:52
어떻게 공복으로 운동이 가능하죠?
3 비공개 손님 … 2022-05-09 15:24:57
2/ 아침먹고 점심 굶고가여
4 비공개 손님 … 2022-05-09 15:25:25
1/ 오잉머져
5 비공개 손님 … 2022-06-07 14:51:23
섭취시간은 상관없어여.
6 비공개 손님 … 2022-07-22 16:35:09
공복 운동은 비추 입니다 단탄지 4:4:2 구성의 알찬 식단과 병행 하세욧 운동 한두시간 전에는 식사 또는 식사대용 MRP 종류의 프로틴 드시고 운동하시길 바랍니다 운동은 1영양 2휴식 3운동 순입니다 영양이 없는 운동은 절레절레
7 비공개 손님 … 2022-09-29 23:18:11
헬린이 다니기 좋은 헬스장 가셨네요 ㅋㅋ
8 비공개 손님 … 2023-02-27 14:40:48
아재들이 와서 뭐라 하던가요!?
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