자세배운거 연습해보는김에
스퀏렉에 등 기대고 천천히 내린다음에 멈출수 있는데까지 멈추고 (10초~20초) 올리고 반복해봤는데
엉덩이 위쪽 엄청 아파요 ㄷㄷ
잡담 | 2787명이 읽었어요. 3.143.9.115
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2020-11-24 18:29:01 |
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어제 중량안치고 네거티브? 스퀏 해봤는데 이거 은근 쩌네요 자세배운거 연습해보는김에 스퀏렉에 등 기대고 천천히 내린다음에 멈출수 있는데까지 멈추고 (10초~20초) 올리고 반복해봤는데 엉덩이 위쪽 엄청 아파요 ㄷㄷ 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2020-11-25 15:22:32 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2020-12-02 07:49:25 | ||
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