하이바 atg 스퀏 본셋 140kg 9회 4셋트
북한역도식 굿모닝 60kg 20회 3셋트
중풀 20kg 12회 2셋트 30kg 8,8,8
풀업 amrap 28회
랫풀다운 100kg 12회 4셋트
행레레 200회
중량백익텐샨 25,kg 100회
컨디션 너무 안 좋아서 유산소는 생략.
일지 | 2180명이 읽었어요. 18.118.30.253
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2020-10-13 02:42:14 |
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20201012 운동일지
20201012 운동일지
하이바 atg 스퀏 본셋 140kg 9회 4셋트 북한역도식 굿모닝 60kg 20회 3셋트 중풀 20kg 12회 2셋트 30kg 8,8,8 풀업 amrap 28회 랫풀다운 100kg 12회 4셋트 행레레 200회 중량백익텐샨 25,kg 100회 컨디션 너무 안 좋아서 유산소는 생략. 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2020-10-13 23:31:59 | ||
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