| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2020-06-23 23:19:54 |
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20200623 화요일 운동일지
하이바스퀏 웜업
20kg 20회 65kg 8회 95kg 5회 115kg 4회 135kg 3회 155kg 2회 본운동 165kg 1회 182kg 1회 쿨다운 노벨트 170kg 2x2 155kg 5x3 정지 140kg 1회 3set, 90kg 3회 팬들레이로우 100kg 10, 11, 12 중량풀업 50kg 3회 바벨컬 45kg 6x12 원레그익스텐션 70kg 3x20 데드버그 200회 저녁엔 회복운동 유산소 40분 뛰었숩니당~~~!>< 일지 | 1748명이 읽었어요. 18.118.121.55 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2020-06-24 11:10:12 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2020-06-24 11:13:48 | ||
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| 3 | 비공개 손님 … 2020-06-25 03:00:18 | ||
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| 4 | 비공개 손님 … 2020-06-25 03:29:47 | ||
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