: 모든 유크림 100% (혹은 100%에 가까운) 버터, 기(Ghee) 버터 (정제버터)
: 서울우유 Fresh 버터, 루어팍 버터, 이즈니 버터, 앵커 버터, 코스트코 커클랜드 버터, 에쉬레 버터, 엘르엔비르(엘엔비르) 고메 버터, 퓨어 인디안 푸드 초지방목 기버터, 퓨어 인디안 푸드 발효 기버터 오가닉밸리 기 버터, 프레지덩(프레지던트) 버터, 메글레 버터, 물레 버터, 골든천 버터, 케리골드 버터, 올덴버거 버터, 엑스트라 오셀카 버터, 유로팜 버터
가염, 무염 상관없습니다. 취향대로 드시면 됩니다.
근처에 대형마트가 없어 버터를 구하기 힘드신 분들은, 인터넷 주문을 이용하시거나 아이허브 에서 정제버터인 기(Ghee) 버터 구매하시면 유용합니다.
먹으면 안되는 버터
: 가공버터, 마가린(식물성유지)
: 서울우유 아침에 버터, 서울우유 고소한 버터, 동원 모닝 버터, 롯데 프라임 버터, 롯데 홈 버터, 롯데 버터 화이트, 오뚜기 버터 후레시, 파스퇴르 숙성 발효 버터, 남양 드 빈치 버터, 대부분의 국내 기업 버터는 가공버터입니다.
일부 가공버터는, 리스트에 있더라도 성분이 크게 나쁘지 않은 경우도 있으니, 본인이 성분표를 확인 후 선택해서 드시기 바랍니다. 그러나 '가공'이 되었기 때문에, 가급적 먹어도 되는 버터 리스트에 있는 버터를 드시길 권장합니다.
출처 - http://cafe.naver.com/ketogenic/13689
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