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비공개 손님 … 2015-08-24 19:26:31
싯업시 엉덩이까짐

몸이 움딕여서 그럼
상체올린후 내릴때 약간몸을말아서
허리부터 순서대로 땅에 닫는다는 느낌으로
하시면 훨씬나아질꺼에여

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