허리는 꾸부정 45도
어깨뒷쪽 이용한다는 느낌으로 고립운동하시면 됩니다.
광배근에 큰도움이 될꺼에요~~~
어깨넓어보이구 날개키우시는데 짱짱맨
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| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2015-07-07 22:44:35 |
광배근에 좋은운동 `straight arm pull down`
첨부 이미지 : 1개
다리는 어깨너비로
허리는 꾸부정 45도 어깨뒷쪽 이용한다는 느낌으로 고립운동하시면 됩니다. 광배근에 큰도움이 될꺼에요~~~ 어깨넓어보이구 날개키우시는데 짱짱맨 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2015-07-07 22:51:11 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2015-07-07 23:25:02 | ||
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| 3 | 비공개 손님 … 2015-07-07 23:38:29 | ||
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