본셋트 135kg 9회 4셋트
보조운동 굿모닝 70kg 20회 3셋트
원레그덤벨루마데드 30kg 20회 3셋트
팬들레이로우 95kg 6회 5셋트
중량풀업 20kg 12회 3셋
마무리 친업 22회, 20회, 15회
싸이클 20분
일지 | 1985명이 읽었어요. 3.145.156.250
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2020-10-06 02:57:20 |
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20201005 다시 시작, 운동일지
하이바atg 웜업 20kg 10회 60kg 100kg 5회씩
본셋트 135kg 9회 4셋트 보조운동 굿모닝 70kg 20회 3셋트 원레그덤벨루마데드 30kg 20회 3셋트 팬들레이로우 95kg 6회 5셋트 중량풀업 20kg 12회 3셋 마무리 친업 22회, 20회, 15회 싸이클 20분 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2020-10-07 01:40:58 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2020-10-07 01:42:22 | ||
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