| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2016-01-18 20:44:11 |
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오늘 등운동~
데드하다가 허리 삐끗해서 5주만에 다시 데드리프트 시작했습니다.
데드리프트 빈봉 웜업 40킬로 10회 60킬로 10회 80킬로 8회 90킬로 5회 100킬로 5회 110킬로 3회 100킬로 3회 처음으로 데드하고 핑 돌아서 쓰러질뻔.. ㅠㅠ 랫풀다운 50킬로 10회 60킬로 10회 70킬로 8회 80킬로 8회 2셋 케이블와이드로우 머신 50킬로 10회 60 킬로 10회 3셋 덤벨로우 30킬로 10회 40킬로 8회 4셋 팔운동 더하려다가.. 배고파서 그만~ 역시 스퀏이랑 데드 무게가 너무 낮아요.. 잡담 | 1158명이 읽었어요. 18.116.40.160 0
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