헬스·운동
첫 페이지 랜덤 글 회원가입 로그인
비공개 손님 2015-05-16 12:14:15
하체

레그 익스텐션 5셋
스쾃 8셋
레그프레스 5셋
레그컬 4셋
스티프데드 4셋
럼지 5셋

스쾃 중량딸 버리고 자극위주로 하니 더 좋군요
중량딸은 레그프레스로!

잡담 | 621명이 읽었어요. 100.28.132.102

0
1 비공개 손님 2015-05-16 14:15:10
흠 스퀏 스트렝스 훈련은 언제하시나여?
스트렝스 도중에 하니깐 도저히 힘이 딸리던데
2 비공개 손님 2015-05-16 15:39:48
따로 스트렝스는 안해요 ㅜ
잘 모르기도 하고 혼자운동해서 무서워요
3 비공개 손님 2015-05-16 20:11:51
2.흠 네 ㅎㅎ
4 비공개 손님 2015-05-16 20:15:49
근데 저도 스퀏은 스트렝스치는거보다 적정중량하고 반복적으로하는게 허벅지 더 불타오르는것 같아여 ㅎㅎ
5 비공개 손님 2015-05-16 21:08:18
좋네요 아름다운 프로그램
댓글을 작성하실 수 없습니다.
(권한이 없는 회원레벨)
목록으로
△ 이전글: 오늘의운동 [1]
▽ 다음글: 어제의운동 [1]
이용약관 | 광고/제휴 | 개인정보취급방침 | 문의/신고 | 모바일 TE31 | 서버 부하 : 7.5%
실시간 Issue 커뮤니티 TE31 [알지롱] ⓒ 2002-2024
TOP arrow_upward