흐음 인제 3개월 째들어 가는군요..

일단 슬슬 잡혀가는대

역시나 작년에 6개월 한보람이있네요.

다시 금방하니까 잡혀가는대

여전히 왕자 만들기가 제일 힘들군요.

특별히 윗몸 말고 빠르게좀 왕자 만드는법좀

알고싶네요.

거기서 검사도 해주던대 체지방율이14.8%네요.

체지방이 적을수록 좀 잘붙나요 근육이?

잡담 | 1494명이 읽었어요. 18.217.81.87

비공개 손님 … 2006-06-18 10:14:02 x

체지방이 적으면 근육이 잘 드러나죠.. ㅋ

비공개 손님 … 2006-06-18 13:25:17

체지방율 11%정도쯤이면 사람들이 보기에 과하다 싶지않고 멋진 근육선명도가 나온다고 들은적이있어요 ㅎㅎ;; (여기서 들었나;;)

비공개 손님 … 2006-06-18 13:55:43 x

15이하는 되야 왕자 나오고 그 이상은 죽어라 해도 안나옵니다
좋네요

비공개 손님 … 2006-06-19 00:23:18

니미 씨발 난 복근운동이 젤 시름

비공개 손님 … 2006-06-20 22:31:48

전 버터플라이 가슴운동이 제일 힘들더군요..

휘유;;

댓글을 작성하실 수 없습니다.
(권한이 없는 회원레벨)

목록으로

△ 이전글: 운동하다가 지금 3일째 못하고 있는데 [2]

▽ 다음글: . [4]

TOP arrow_upward