집에서 뱃살 빼기 ~

뱃살만 빼는 운동은 없습니다.. 전체적으로 살이 빠지면서 마지막에 뱃살이 빠집니다. 뱃살 빼고 싶으실 때는 밖에 나가서 뛰세요.. 집안에서 왠만해서 뱃살 잘 안빠질겁니다. 밖으로 나가서 빠르게 걷던지 가볍게 뛰세요.. 왕도가 없습니다.

윗몸 일으키키 쌔까빠지게 하셔도 안빠집니다.

비공개 손님 … 2006-06-16 22:45:38 x

그리고 처음 시작하시는거라면 헬스 끊으심이 좋을듯 합니다. 처음부터 집에서 운동해서 큰 효과를 보긴 어려운듯 합니다..

그래도 집에서만 하시려면.. 옥숑이나 쥐마트가서 아령+덤벨세트 30-40kg 정도 세트로 사셔서 운동하세요..

비공개 손님 … 2006-06-17 13:15:16

달리기!!

비공개 손님 … 2006-06-22 14:42:40

윗몸일으키기는 뱃살뺴기가 아닙니다 (정보)

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