질문 몇가지만 하겠습니다.

1.자전거타는게 살빼는데 도움이 될까요??
제가 매일 한시간정도 자전거를 탑니다. 이게 많이 도움이 될까요?
2.윗몸일으키기나 ab슬라이드 같은거만 계속해도 뱃살이 빠집니까??

3.아령으로 팔운동할때 부위별로 하는방법좀 알켜주세요 ㅋㅋㅋ

4.추가로 줄넘기 대신 그냥 제자리에서 줄넘기 하듯이 뛰는것도 효과가 있나요??

잡담 | 1248명이 읽었어요. 18.117.70.217

비공개 손님 … 2006-06-07 22:27:36 x

1. 자전거를 1시간 타든 2시간 타든.. 그냥 서서히 굴리기만 해서는 살 안빠집니다.. 땀이 흠뻑 나도록 열심히 타면 효과를 봅니다.

2. 흔히 하는 착각이 윗몸일으키기나 뭐 배운동을 하면 뱃살이 빠질거라 생각을 하는데요.. 엄밀히 말하면 뱃살은 제일 나중에 빠집니다.. 몸에 살들이 빠지면서 제일 나중에 뱃살이 빠지는데요.. 뱃살을 빼시려면 유산소 운동밖에 없습니다. 몸 전체적으로 살을 빼려는 계획을 세워야 뱃살이 빠집니다.

3. 너무 길어서.. 생략..

비공개 손님 … 2006-06-08 13:10:52

3번부터 이어서!
아령으로 팔운동? 뭘 어떻게 이걸 설명해드려야되나.. 걍 네이버 검색추천

4. 이건 제가 해봤는데 제자리에서 줄넘기 하면 효과도 별로 없고 지루해서 못합니다. 지루합니다 지루해.. 줄넘기도 지루하지만 그건 더 지루해서
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